Главная » Занятия » Йога для беременных

Йога для беременных


Если вы уже занимались йогой, беременность – лучшее время, чтобы продолжить.
Если вы никогда не занимались йогой, беременность – лучшее время, чтобы начать.

Йога не только улучшит ваше самочувствие, но также поможет быть в гармонии с собой и миром в этот период ожидания малыша.

Выполнение асан во время беременности укрепит мышцы, улучшит кровообращение, снимет напряжение с позвоночника и суставов, поддержит гибкость тела, что позволит вам чувствовать себя более легкой и полнее наслаждаться этим особенным периодом в жизни женщины.

На занятии йогой  для беременных активная работа чередуется с глубоким расслаблением, что полностью отражает естественный  ритм родов, давая возможность подготовить к ним ваше тело и психику. Через практику дыхательных упражнений вы овладеете вашим дыханием, что является важной сотавляющей успешных родов.

Регулярная практика йоги во время беременности поможет полнее прожить этот удивительный период. Йога подарит вам чувство покоя, защищенности и осознанности и установит ту необходимую связь между вами и вашим малышом, которая продлится и после того, как ребенок появится на свет.

Расписание и стоимость

Записаться в группу

Будем рады видеть вас на наших занятиях!