Главная »  События » Йога для начинающих по вечерам в сентябре 2016

Йога для начинающих по вечерам в сентябре 2016

«Йога есть совершенная жизнь и процесс самодисциплины и очищения. Это наука гармоничного существования и полной самореализации, наука жизни, как таковой. Йога это, прежде всего, образ жизни, а не нечто, отделенное от жизни. Процесс йоги подразумевает восхождение к вершинам чистоты и того абсолютного совершенства, которое является изначальным состоянием человека»

— Свами Шивананда

Друзья! Мы объявляем ВЕЧЕРНИЙ набор на «Курс по йоге для начинающих» в сентябре 2016!

Если Вы не имеете никакого представления что такое Йога, то этот курс для Вас. Если Вы занимаетесь или когда-то занимались Йогой, но чувствуете, что Вам не хватает теоретической основы или Вы сомниваетесь в правильности выполнения тех или иных упражнений, то этот курс тем более для Вас.

Курс для начинающих состоит из 8 последовательных занятий, каждое из которых включает в себя:

  • ознакомительную информацию о каком-либо аспекте йоги
  • подробное объяснение выполнения йогических упражнений: динамический комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и 12 базовых асан (статических поз). Разъясняется польза упражнения, техника его выполнения, а также возможные противопоказания и варианты адаптации упражнения, если необходимо
  • завершающее глубокое осознанное расслабление
  • короткие, но действенные мантры в начале и в конце занятия, которые пропеваются учителем вместе со студентами

В качестве теоретической основы будут рассмотрены следующие темы:

  • что такое «йога» и что означает «традиционная йога»
  • роль гуру (учителя) в практике йоги
  • что такое «раджа йога» и её 8 ступеней (аштанга йога)
  • что такое «асаны» (йогические упражнения) и их польза
  • как дышать правильно, что такое «прана» (жизненная энергия) и как ей управлять
  • необходимость расслабления и что такое «правильное расслабление»
  • основы йогического питания
  • роль позитивного мышления в жизни каждого человека и медитация

Что Вы получите от курса:

  • теоретические основы для понимания ЛЮБОГО направления йоги;
  • целостный сбалансированный комплекс упражнений для самостоятельной практики;
  • более осознанное понимание собсвенного тела;
  • улучшение способности концентрации;
  • хорошее настроение

Занятия проходят 3 раза в неделю (понедельник, среда и пятница), начало 15 сентября 2016 г.

Время проведения: 18:30 — 20:00

Адрес: ул.Шорная, 20

Стоимость курса: 80,00 белорусских рублей

Преподаватель: Марина Меркулова

Запись на курс осуществляется через форму обратной связи. В содержании сообщения, пожалуйста, укажите Ваше имя и номер телефона для связи

По всем вопросам, пожалуйста, звоните: +375 (29) 70-88-000