Главная »  События » БЕСПЛАТНЫЕ тематические занятия по субботам в ноябре 2016 года

БЕСПЛАТНЫЕ тематические занятия по субботам в ноябре 2016 года

В рамках представления различных программ йоги в центре «Садхана Йога» в ноябре пройдет серия из пробных занятий по субботам. Все занятия ПРАКТИЧЕСКИЕ продолжительностью 90 минут.

5 ноября — занятие «Раскрываем таз!», в рамках программы из 12 занятий «Классическая йога. Курс для продолжающих»

На занятии мы выполним разминку и серию асан и упражнений, позволяющих разработать тазобедренные суставы и мышцы. Значение работы с этой областью тела трудно переоценить. Таз — основа позвоночника. Из-за малоподвижного образа жизни именно в этой области происходят застойные процессы, что может стать причиной нарушения работы опорно-двигательного аппарата, а также может влиять на работу внутренних органов.

Занятие также будет полезно для опытных практиков, желающих освоить одну из самых основных медитативных поз — падмасану (позу лотоса).

12 ноября — занятие из курса «Йога: здоровая спина»

Занятие очень «мягкое», с равномерным напряжением мышц спины и долгими расслаблениями. Подойдет людям пожилого возраста, тем, у кого имеются ряд ограничений в занятиях йогой в связи с травмами и повреждениями позвоночника, а также тем, кто хочет научится расслабляться.

19 ноября — занятие из курса «Введение в медитацию»

Занятие будет состоять из небольшой разминки и практических упражнений на концентрацию. Только в рамках ознакомления это занятие пройдет днем, полностью курс «Введение в медитацию» проходит только в утреннее время.

26 ноября — занятие из курса «Йога: здоровый вес»

Занятие будет состоять из разминки и классических упражнений йоги, адаптированных под людей, имеющих лишний вес. Упражнения будут простыми и действенными. Их выполнить сможет каждый! Занятие подходит для тех, кто никогда раньше не занимался йогой

Все занятия проходят по субботам с 15:00 до 16:30

Адрес: центр «Садхана Йога», проспект Независимости 40а (здание Дома Быта), вход с торца, 2 этаж

Стоимость: БЕСПЛАТНО

Преподаватель: Вера Веремей

Запись по телефону: +375 (29) 10 81 652 или +375 (29) 39 00 652

При себе необходимо иметь удобную одежду для занятий.